Régime alimentaire pour varices des membres inférieurs

Les varices dans les jambes sont un problème mondial, en particulier pour le beau sexe. De nombreux médicaments sous forme de comprimés, de crèmes et de pommades, ainsi que de collants de compression spéciaux et de bandages élastiques, sont dirigés contre cette pathologie.

Les scientifiques ont cependant pu prouver qu'une bonne nutrition des varices des jambes peut améliorer considérablement le bien-être et minimiser les symptômes de la maladie. Pour ce faire, il suffit d'abandonner les produits nocifs et de remplir votre alimentation d'un menu diététique bien conçu.

Que sont les varices?

Les varices sont des veines enflées en raison d'une mauvaise circulation et d'un blocage. Les veines gonflent, sont prononcées à la surface de la peau et deviennent bleuâtres.

Varices dans les jambes

Peu à peu, des nodules apparaissent, les valvules s'affaissent ou se ferment complètement, ce quiperturbe l'écoulement naturel du sang.Souvent, les varices sont accompagnées d'un réseau vasculaire peu attrayant et de veines bombées.

Selon les statistiques, un habitant sur quatre de la planète souffre de cette pathologie. Les principales causes des varices sont:

  • prédisposition génétique;
  • troubles du système endocrinien;
  • stress régulier, troubles nerveux;
  • Troubles circulatoires dus à une formation pathologique (thrombus, tumeur).

Très souvent, les varices sont une maladie "professionnelle"pour ceux qui doivent rester debout pendant longtemps en raison de leur travail (par exemple, vendeurs, hôtesses, serveurs) ou, au contraire, les employés quipassent leurs heures de travail en position assise (principalement pour les employés de bureau).

Liste des produits autorisés pour les varices

Les aliments sains contre les varices sont très diversifiés, de sorte qu'un régime basé exclusivement sur des aliments approuvés ne provoque aucun symptôme.

La liste des produits autorisés pour les varices sur les jambes est la suivante:

  • fruits de mer;
  • viande maigre;
  • tous les aliments riches en fibres;
  • légumes, fruits, fruits secs (il est recommandé de porter une attention particulière aux cerises, framboises, kiwi, groseilles et agrumes);
  • noix;
  • miel;
  • légumineuses;
  • blé;
  • oignons et ail (améliorent la coagulation du sang, préviennent les caillots sanguins);
  • Les épices (gingembre, thym, curry et curcuma, en plus de données gustatives étonnantes, contribuent activement à améliorer la circulation sanguine et l'état général du sang)
Bonne nutrition

La quantité de liquide absorbé doit être notée séparément. Si vous avez des varices, il est recommandé de boire beaucoup d'eau. L'eau ordinaire peut être remplacée par du thé vert ou des tisanes, des jus fraîchement pressés et des églantiers.

Les salades peuvent et doivent être assaisonnées avec de l'huile d'olive, cela a un effet bénéfique sur la composition sanguine.

Que ne pas manger avec les varices

Il est temps de découvrir ce qui est impossible avec les varices. Il est nécessaire d'observer attentivement cette liste et d'exclure complètement ces produits, même s'ils sont particulièrement populaires.

Les aliments interdits incluent:

  • viande et poisson gras;
  • produits fumés;
  • chaud et salé;
  • concombre;
  • sucre;
  • sel de
  • ;
  • confiserie;
  • muffin;
  • nourriture en conserve.

Informations importantes pour les amateurs de café! Le café et les varices sont absolument incompatibles!

Il est également nocif pour les varices de cuire des bouillons de viande riches et de boire du thé noir.

Puis-je boire de l'alcool avec des varices?

L'une des questions les plus importantes pour beaucoup - est-il possible de boire des boissons alcoolisées avec des varices? Les amateurs d'alcool sont convaincus que l'alcool sera extrêmement bénéfique car il aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation.

Cependant, il convient de noter que lorsque l'alcool pénètre dans la circulation sanguine, la vasodilatation n'est que la première étape.Après un certain temps, la deuxième étape se produit - la vasoconstriction!

Dans les varices, les veines endommagées, épaissies, dilatées et tordues se dilatent encore plus après une exposition à l'alcool, et les varices et la paroi vasculaire sont affectées négativement.

En fin de compte, même une petite dose d'alcool peut briser les vaisseaux sanguins et provoquer des saignements internes. Si la procédure chirurgicale n'est pas effectuée à temps, une issue fatale est possible.

Cependant, les médecins ont pu déterminer une dose d'alcool fort sans danger pour la santé. Il est de 15 grammes pour les femmes et 30 grammes pour les hommes. Vaut-il la peine de risquer votre santé pour voir si une si petite dose d'alcool est réellement sans danger?

Ce qui n'est pas autorisé avec les varices

Comme pour la bière et les varices sur les jambes. Malgré le fait que la teneur en alcool de la bière soit inférieure à celle de la vodka ou du cognac, vous ne devez pas en abuser. Pris d'une boisson ivre, vous pouvez dépasser considérablement toutes les limites autorisées et nuire à votre santé.

En présence d'une maladie telle que les varices, il est fortement recommandé d'exclure complètement les boissons alcoolisées et faiblement alcoolisées pendant le traitement!

Règles diététiques pour les varices

Il convient de rappeler qu'il est nécessaire non seulement de consommer des aliments sains, mais aussi de les faire correctement. Conformité stricte plus facileLes règlesvous aident à tirer le meilleur parti de votre alimentation:

  1. Le petit-déjeuner doit être copieux et nutritif!
  2. Vous devriez manger de petites portions, mais souvent! Il vaut la peine d'oublier trois repas par jour. À partir de maintenant, vous devriez manger 5 à 6 fois par jour.
  3. Ne buvez pas d'eau en mangeant! Cela conduit à une liquéfaction du suc gastrique. Vous pouvez étancher votre soif 30 à 40 minutes avant les repas et une heure après les repas.
  4. Ne mangez pas tard le soir avant d'aller vous coucher! Il est recommandé de refuser la nourriture au moins 3 heures avant de se coucher.

Options du menu régime pour les varices

L'adhésion à un régime alimentaire pour les varices des membres inférieurs normalise le flux sanguin, nettoie le corps des toxines et des toxines qui affectent le fonctionnement du système circulatoire et réduit également la charge sur les veines endommagées.

Le tableau présentediverses options nutritionnellespour les varices.

Régime n ° 1

Commencez la matinée avec du porridge et une salade de légumes.

Pour une collation légère - thé vert et une poignée de raisins secs.

Pour le déjeuner - soupe de filet de poulet léger et ragoût de légumes.

Le soir, dégustez une salade de fruits de mer.

Pour le dîner - salade de fruits et yogourt faible en gras.

Régime n ° 2

Pour le petit déjeuner - tisane, une tranche de pain noir avec une tranche de fromage à pâte dure et des tranches de tomate.

Comblez la légère faim pendant la journée avec du yogourt naturel faible en gras avec des fruits supplémentaires.

Déjeuner - purée de pommes de terre et poisson cuit à la vapeur.

Dans la soirée, vous pourrez déguster une portion de salade de légumes.

Buvez un verre de jus de fruits fraîchement pressé avant de vous coucher.

Régime n ° 3

Commencez la journée avec du fromage cottage avec des fruits secs et des raisins secs.

Dégustez des fruits l'après-midi.

Pour le déjeuner - bouillie de blé cuite à la vapeur et boulettes de viande.

Si vous avez un peu faim, prenez un verre de jus de tomate, vous pouvez manger quelques miches de pain.

Pour le dîner - poitrine de poulet (bouillie ou cuite à la vapeur), ragoût de légumes.

Les options de menu affichées peuvent être alternées. Pour un effet thérapeutique maximal, il est recommandé de consulter un phlébologue avant de commencer le régime! En outre, une consultation avec un médecin est nécessaire pour prévenir les effets indésirables de l'alimentation.

Étant donné que chaque régime alourdit le corps d'une manière ou d'une autre, un changement radical de régime alimentaire peut entraîner une détérioration du bien-être général. De plus, il peut y avoir des contre-indications pour les caractéristiques de santé individuelles.

Conclusion

Manger des varices ne nécessite pas un grand professionnalisme en cuisine ou des coûts financiers importants. Cependant, l'adhésion à un menu diététique simple et savoureux aidera non seulement à réduire les manifestations des varices et à rétablir un flux sanguin normal, mais aura également un effet bénéfique sur tout le corps.